妊婦さんがルイボスティーを飲めばどんなことが期待できる？
ルイボスティーには、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
妊娠中は、赤ちゃんとお母さんの体に栄養が必要なのでうれしいポイントですね♪
他にも、老化に働きかけるポリフェノール、神経の働きを整えてくれるマグネシウムなど、体の調子を整えてくれる成分が豊富です。
以下では、妊婦さんがルイボスティーを飲むとよい理由を簡単に解説しました。
■リラックスできる
ルイボスティーには、神経の状態を整えてくれる働きが期待できます。
妊娠中は、ホルモンバランスの変化が大きい時期です。イライラや不安を感じるときもあるでしょう。
体や心にかかるストレスは、体に影響を与えてしまい赤ちゃんに負担がかかるかもしれません。
そんなときはルイボスティーを飲んで、リラックスする時間を設けてみてください。
■お通じに働きかけてくれる
ルイボスティーには、食物繊維のほかミネラルなどの栄養素が含まれています。
ミネラル分や食物繊維は、腸の調子を整えてくれる働きが期待できるでしょう。
お通じは、体のデトックス機能とも言われているので「毎日思うように出てくれない！」という妊婦さんはぜひ試してみてください。
■体の冷えを和らげる働きがある
ルイボスティーに含まれる成分は、血の巡りに働きかけてくれると言われています。
赤ちゃんが成長するには、妊婦さんの体温を保つことも大切です。
ただ、大量に飲みすぎると反対に体が冷えてしまうことがあるので、一日1～2杯ほど、あたたかいルイボスティーを飲んで全身を温めましょう。
ルイボスティーは安全なの？赤ちゃんに危険はない？
妊婦さんがルイボスティーを飲むなら、一日1～2杯ほどを目安にしましょう。
カフェインは含まれていないので、一日に数杯飲む分には、特に問題はないと言われています。
ルイボスティーに含まれるミネラル分の中には利尿作用があるカリウムが含まれています。むくみを和らげる効果なども期待できるので、飲みすぎない程度に飲んでくださいね。
ルイボスティーは近所にも売ってる？
普段はあまり意識していない人も、実はルイボスティーが身近で手に入ることはご存知でしょうか。
スーパーマーケットはもちろん、オーガニック専門店などでも購入可能ですよ。
店頭販売のメリットは、商品を手に取れるところです。「通信販売が苦手」な人でも安心して購入できますね。
買い物のついでに気分転換を兼ねて足を運んでくださいね。
■生活の木
体と自然にやさしい商品を展開する「生活の木」は、生活用品やアロマ、ハーブティーなど、さまざまな商品を置いています。
成分にこだわって作っているため、自然や地球だけでなく人の体にもやさしい商品が豊富です。
赤ちゃんと一緒に使えるマタニティグッズも販売しているので、妊娠中から産後まで役立つ内容がたくさんありますよ。
■成城石井
本州の各地に店舗がある高級スーパーの「成城石井」は、海外や国内から集めた食材を中心に数多くの商品を取り扱っています。
オーガニックの商品も豊富で、自然派の食品が好きな人にはうれしいラインアップですね。
ノンカフェインのルイボスティー以外には、ノンカフェインのハーブティーもあります。
「妊娠中に飲めるやさしいお茶を探したい」ときは、ぜひ一度足を運んでみてください。
■カルディコーヒーファーム
全国に店舗を展開する「カルディ」は、海外や国内の食料品を中心に取り寄せている専門店です。
コーヒーやお酒、お菓子など、日頃のスーパーではあまり見かけないラインナップが揃っています。
オーガニックや自然派食品も多いので、三時のおやつに食べる商品がほしいときは、一緒に選んでみてください。
■イオンのオーガニックコーナー
大型ショッピングモールを展開するイオンは、生活用品の売り場にオーガニック商品を販売している店舗が多くあります。
スキンケア・飲み物・アロマグッズなど、女性にうれしいオーガニック商品がたくさんありますよ。
イオンは全国にあるので、食材の買い出しに出かけたついでに立ち寄ってみてください。
通販で買える妊婦さんにおすすめのルイボスティー3選！
赤ちゃんが成長する時期によっては、妊婦さんが外出しづらい時期もあるかもしれません。
日頃から通信販売に慣れている方は、楽天市場などを活用しましょう。
以下では、通販で売っているおすすめのルイボスティー3選をまとめました。
■オーガニックルイボスティー
楽天市場 自然の恵みナチュランド
カーミエン地域でのみ採取されたルイボスの葉だけを使っています。もちろん、オーガニック認証を受けた茶葉のみですので、安心して飲み続けられます。
香り高くさっぱりとした味わいなので、つわりなどが続き口の中が気持ち悪く感じる人にもおすすめです。
■ルイボスアールグレイティー
楽天市場 カレルチャペック紅茶店
かわいいパッケージに入った紅茶です。オーガニックなアールグレイの茶葉とルイボスがブレンドされています。
ベルガモットの香りがリラックスタイムを作ってくれることでしょう。
プレママ友達へのプチギフトにしてもいいですね。
■バーゲンダル 有機ルイボスティー
楽天市場 成城石井酒販
オーガニックのルイボスティーが飲みたい方は、バーゲンダルがおすすめです。
成城石井の店舗はもちろん、オンラインストアで買えます。
「体にやさしいものを取り入れたい」妊婦さんには、栽培に時間や労力がかかる有機栽培がおすすめ。
ルイボスティーのみで作られているため、ブレンド以外を探している妊婦さんにもってこいです。
ルイボスティーで体と心をリラックスさせよう
妊婦さんにおすすめしたいルイボスティーの商品、販売店舗を紹介してきました。
実際にある店舗に訪れたいときは「生活の木」「成城石井」「カルディ」「イオンのオーガニックコーナー」がおすすめです。
外に出られないときは、通信販売を使って商品を購入すると便利ですよ。
ルイボスティーを飲むときは、一日1～2杯ほどの量を楽しみながら、優雅なひとときを過ごしてみてください。
ママエ編集部の中の人が書いています。
二人子のママ。仕事はライティング中心に様々なママのためになる記事を毎日書いています。