スクワット

赤ちゃんを出産すると、体型戻しを意識するように言われます。ガードルやさらしでおなか周りをぎゅっと締め付けるのは、子宮の戻りを促すだけではなく、おなか周りのたるみを戻すためのものでもあります。産後6ヶ月までに妊娠前の状態に戻そうといわれていま...